ନନ୍ଦିଘୋଷ ବ୍ୟୁରୋ: କିଛି ଲୋକ ବାରମ୍ବାର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସ୍, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୁ ବୋଲି କହି ଅଣଦେଖା କରିଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବାରମ୍ବାର ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଲେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । କାରଣ ଏହା କିଛି ବଡ଼ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହେଇଥାଇପାରେ । ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ, ଯେପରିକି ଛାତି ଜଳିବା, ଭାରୀ ଲାଗିବା, ବାନ୍ତି ହେବା, ଭୋକ ନଲାଗିବା, ବାରମ୍ବାର ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଫୁଲିବା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ ଇତ୍ୟାଦି ..
ଏହା ସହିତ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନନେବା ଭଲ। ଶରୀରର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ସତର୍କ କରାଏ ଯେ କିଛି ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ?
ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (ଆଇବିଏସ), ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ବାୱେଲ ଡିଜିଜ (ଆଇବିଡି), ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏସୋଫେଜିଆଲ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଡିଜିଜ (ଜିଇଆରଡି), ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଟିସ୍, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ପିତ୍ତକୋଷ ପଥର, ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍, ପାଙ୍କ୍ରିଆଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ବୃକକ୍ ପଥର।ଏହା ସହିତ, ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର, ଚାପ, ହାର୍ନିଆ, କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ, କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଯଦି ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କିତ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସମୟାନୁସାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଭଜା ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲନ୍ତୁ । ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତ୍ରିଭୋଜନ ଶୀଘ୍ର ଖାଆନ୍ତୁ। ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଭଳି ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ରୋକିପାରେ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ?
ଯଦି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଘରୋଇ ଉପଚାରରେ କାମ ନକରେ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ରକ୍ତାକ୍ତ ଝାଡ଼ା, ହଠାତ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଲଗାତାର ଦୁର୍ବଳତା ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
